新入社員向けメンタルヘルスセルフケア研修－「しなやか」に、「ポジティブ」に、逆境から折れずに前に進んでいくために（ヒューマン・タッチ）

対象者

• 入社直後の新入社員研修
• 入社年度の途中・後期合同研修
• 入社２～３年目の若手

解決したい課題・悩み

• 若手社員のメンタル不調が増加傾向にある中で、不調が深刻化してから初めて周囲が気づき対応するなど、結果的に“後追い型”の対処になってしまっている
• ストレスに気づかず無理を重ねたり、失敗や叱責を過度に自己否定へと結びつけてしまい、自信や意欲を低下させてしまう新入社員が一定数存在する
• 困りごとがあっても上司や先輩に相談できず抱え込み、孤立感を強めながらパフォーマンスや定着意欲の低下につながってしまう

研修内容・特徴

• 臨床心理士・公認心理師資格を有するEAPコンサルタントが講師を担当し、心理学の理論と企業現場での支援経験に基づいた、実践性と専門性を兼ね備えた内容を提供する
• 若手社員に増加傾向にあるメンタル不調を未然に防ぐ一次予防型研修として、早期のセルフケア意識と自己調整力の向上を目的とする
• ストレスの基礎理解から具体的なストレス対処法（コーピング）、認知的対処法までを体系的に学び、折れにくくしなやかな思考力を養う
• アサーションを通じて、自分も相手も大切にするコミュニケーション力を高め、抱え込まずに相談できる力を育てる
• 楽しみながら主体的に参加できるワーク中心の体験型プログラムでにより、学びを「知識」で終わらせず「行動」につなげる

プログラム例（3時間）

1. ストレスとは
   社会人生活で直面するストレスの仕組みと心身への影響を理解し、ストレスが必ずしも悪いものではなく、成長のきっかけにもなり得ることを学ぶ
2. ストレス対処（コーピング）とは
   ストレスへの具体的な対処法の種類を知り、自分の傾向を振り返りながら、対処の選択肢を増やす視点を身につける
3. 職場でできるストレスコーピング
   業務の整理や優先順位づけ、周囲への相談など、職場で実践できる現実的な対処法を考える
4. ストレス対処の実際～認知的対処法～
   出来事の受け止め方に注目し、思い込みや考え方のクセに気づき、より柔軟で建設的な思考へと整える方法を学ぶ
5. 人間関係を円滑にするコミュニケーション～アサーション～
   我慢ではない適切な伝え方を学び、安心して相談できる関係づくりを考える
6. それでも不調になったときの対処について
   不調のサインを知り、早めに周囲や専門家へつなぐ重要性を理解する

新入社員向けメンタルヘルスセルフケア研修－「しなやか」に、「ポジティブ」に、逆境から折れずに前に進んでいくためにの詳細はこちら

問い合わせ